1. 准备视频文件
首先，大家需要准备好要插入的视频文件。HTML支持多种视频格式，如MP4、WebM、Ogg等。其中，MP4是最常用的视频格式之一，因为它能够在大多数设备和浏览器中播放，而且文件大小相对较小。因此，在准备视频文件的时候，最好将视频转换为MP4格式。
2. 使用HTML5 video标签插入视频
在HTML中插入视频的最简单方法就是使用HTML5的video标签。video标签是HTML5中专门用来插入视频的标签，它可以支持多种视频格式，并且在各种设备和浏览器中都能够正常播放。
下面是一个简单的例子：
“`p4trols>ot support the video tag.
trols属性用来显示视频控制条，如果不设置这个属性，用户就无法控制视频的播放。此外，大家还在video标签中添加了一些备用文本，如果用户的浏览器不支持video标签，就会显示这些备用文本。
3. 设置视频的宽度和高度
在插入视频的时候，大家还需要设置视频的宽度和高度。如果不设置这些属性，视频将默认显示在原始大小上，可能会影响页面的布局和美观度。
下面是一个示例：
“`p4trols>ot support the video tag.
在这个示例中，大家设置了视频的宽度为640像素，高度为360像素。当然，你也可以根据自己的需要调整宽度和高度的值。
4. 使用poster属性设置视频封面
如果你想在视频加载之前显示一张预览图，可以使用poster属性。poster属性可以指定一张图片作为视频的封面，这样用户在加载视频之前就可以看到一个预览图，提高了用户体验。
下面是一个示例：
“`p4trols>ot support the video tag.
在这个示例中，大家使用poster属性指定了一张图片作为视频的封面。如果你不想显示视频的封面，可以将poster属性设置为空。
在HTML中插入视频并不难，只需要准备好视频文件，使用HTML5的video标签，设置视频的宽度和高度，以及使用poster属性设置视频封面即可。当然，如果你想让视频更加美观和交互，还可以使用JavaScript和CSS来对视频进行一些操作和样式设置。