一、使用CSS的百分比单位
CSS的百分比单位可以让网页元素根据父元素的宽度自适应和拉伸。大家可以设置一个div元素的宽度为50%，这样这个div元素就会占据父元素宽度的一半。当父元素的宽度改变时，这个div元素的宽度也会跟着改变。
axax-height属性
axaxax-width为100%，这样这个图片元素的宽度就会根据父元素的宽度自适应和拉伸，但是不会超过原始图片的宽度。
三、使用CSS的flex布局
flex布局可以让网页元素根据父元素的宽度自适应和拉伸，同时还可以控制元素的对齐方式和间距。大家可以使用flex布局来实现一个自适应的导航栏，这个导航栏可以根据屏幕尺寸自动调整菜单项的排列方式和间距。
四、使用CSS的媒体查询
媒体查询可以根据不同的屏幕尺寸和分辨率，为网页元素设置不同的样式。大家可以使用媒体查询来实现一个自适应的背景图片，这个背景图片可以根据屏幕尺寸自动调整大小和位置。
HTML的灵活性和可扩展性，使得大家可以通过CSS和JavaScript来实现网页元素的自适应和拉伸。在网页设计中，大家需要根据不同的需求和场景，选择不同的方法和技巧来实现这个目标。希望这篇文章能够对大家有所帮助。