1. 优化索引
在MySQL中，索引是优化查询语句性能的常用手段。同样，优化索引也可以提高for update语句的性能。可以考虑在需要更新的列上创建索引，或者在where条件上创建索引。这样可以让MySQL快速定位到需要更新的行，提高查询效率。
2. 减少锁的范围
在使用for update语句时，MySQL会对需要更新的行加锁。但是，如果锁的范围过大，会导致其他查询语句无法执行，从而降低整个系统的性能。可以通过缩小锁的范围来避免这个问题。比如只锁定需要更新的行，而不是整个表。
3. 尽量避免长事务
在使用for update语句时，如果事务时间过长，会导致锁定的时间也很长，从而影响其他查询的执行。因此，尽量避免长时间的事务，可以将事务拆分成多个较短的事务。
4. 使用批量更新
如果需要更新的行比较多，可以考虑使用批量更新。这样可以减少for update语句的执行次数，从而提高整个系统的性能。
优化MySQL for update语句的性能，需要从索引优化、锁范围、事务长度以及批量更新等方面入手。通过合理的优化，可以提高for update语句的执行效率，从而提高整个系统的性能。