绞牙CSS的优点在于，可以让设计师或开发人员更加轻松地控制HTML元素的样式，通过嵌套的CSS样式表，可以更加灵活地实现各种样式效果。同时，绞牙CSS也可以提高网站的效率，减少样式设计的重复性，使代码更加简洁和易于维护。
在实际应用中，绞牙CSS的使用非常广泛，例如可以在HTML表格中添加样式，使表格内容更加美观和易于阅读；也可以在HTML标签中添加样式，使标签的样式更加一致和易于维护。
然而，绞牙CSS也有一些缺点，例如可能会增加代码复杂度，导致代码冗余和难以维护；同时也可能会导致浏览器兼容性问题，因为不同的浏览器对绞牙CSS的支持程度不同。
因此，在设计绞牙CSS时，需要谨慎使用，并充分考虑到浏览器兼容性和代码复杂度等问题。同时，开发人员也需要注意绞牙CSS与其他CSS技术的协同使用，避免产生冲突和影响样式效果。
CSS绞牙是一种有效的CSS设计技术，可以让设计师或开发人员更加灵活和轻松地控制HTML元素的样式。但是，在使用绞牙CSS时需要注意其缺点和兼容性问题，并合理使用与其他CSS技术的配合。