内联 CSS 是指在 HTML 内部添加的 CSS 样式，通过在 HTML 标签之间添加 `style` 属性来指定样式。例如，可以在 `<head>` 标签中添加以下代码：
<style>
/* 样式代码 */
</style>
这种方式的优点是简单易懂，只需要在 HTML 中指定样式，不需要考虑样式的传递和浏览器的解释。但是，内联 CSS 的缺点也是明显的，因为样式不能被浏览器缓存，每次加载网页时都需要重新设置。此外，内联 CSS 也无法通过 JavaScript 进行样式的更改。
内嵌 CSS 是指在 HTML 外部添加的 CSS 样式，通过在 HTML 和 CSS 之间添加 `!important` 声明来强制设置样式。例如，可以在 `<head>` 标签中添加以下代码：
/* 样式代码 */
!important 声明
这种方式的优点是可以提高样式的可用性和可读性，因为样式可以通过 JavaScript 进行更改，并且可以通过浏览器缓存。但是，内嵌 CSS 需要手动设置，对于复杂的样式需求可能会不太方便。
内联 CSS 和内嵌 HTML 都可以用于控制页面中的样式，但是它们的使用方式略有不同，需要根据具体情况进行选择。在选择内联 CSS 还是内嵌 HTML 时，需要考虑样式的可用性和可读性，以及是否需要通过 JavaScript 进行样式的更改。