首先，大家需要知道MySQL备份的两种方法：物理备份和逻辑备份。物理备份是指直接复制数据库文件或者快照备份，在恢复时直接将备份拷贝到相应目录即可。而逻辑备份是指使用SQL语句将数据导出成一个可执行的脚本。物理备份的优点是备份速度快，但缺点是依赖于底层的存储系统，不够灵活。逻辑备份则相对灵活，但备份速度较慢。
其次，大家需要了解SQL备份的概念和实现方式。SQL备份是将整个数据库备份为一个大的文本文件，该文件包含创建数据库和表的SQL语句以及插入表数据的SQL语句。备份过程中，大家可以使用mysqldump命令进行备份。mysqldump是MySQL自带的备份工具，可以将整个数据库备份输出到控制台或文件。
$ mysqldump -u username -p database >backup.sql
上述命令会将名为database的数据库备份到一个名为backup.sql的文件中。备份完成后，大家可以通过如下命令来还原数据库：
$ mysql -u username -p database< backup.sql
大多数情况下，大家需要在定时的情况下进行备份。在MySQL中，大家可以使用cron任务调度工具来实现定时备份。以下是一个使用mysqldump实现定时备份的示例：
0 23 * * * mysqldump -u username -p database >/backup/dbbackup-`date +\%Y-\%m-\%d-\%H:\%M:\%S`.sql
上述示例将在每天晚上23点备份一个名为database的数据库，并将备份文件命名为当前日期和时间，然后将备份文件存储到/backup目录下。
MySQL和SQL备份是大家作为数据库管理员必须掌握的技能之一。通过本文的介绍，相信大家已经对MySQL备份有了更深入地理解，同时也对如何实现定时备份有了更具体的认识。