在MySQL数据库中导出数据可以使用以下命令：
$ mysqldump -u [用户名] -p [数据库名] >[导出的路径和文件名]
上述命令中，-u和-p参数分别指定了用户名和密码，>符号用于将导出的数据写入到指定的文件中。
而在导入数据时，可以使用以下命令：
$ mysql -u [用户名] -p [数据库名]< [导入的sql文件路径和文件名]
上述命令中，-u和-p参数同样指定了用户名和密码，<符号用于从指定的文件中读取导入的数据。
此外，MySQL还支持多种导出和导入的方式，例如使用phpMyAdmin界面、使用MySQL Workbench图形化工具等等。