在CSS中，有两种方法可以让行内块元素上下对齐，分别是vertical-align和line-height。其中，vertical-align可以让行内块元素相对于其父级元素的文本基线对齐，而line-height可以让所有行内块元素在一个行高内垂直对齐。
/*使用vertical-align对齐*/
.container {
height: 200px;
line-height: 200px;
font-size: 0;
}
.item {
display: inline-block;
vertical-align: middle;
font-size: 16px;
}
/*使用line-height对齐*/
.container {
height: 200px;
line-height: 200px;
}
.item {
display: inline-block;
line-height: normal;
vertical-align: middle;
}在使用vertical-align方法时，需要给父级元素设置一个固定高度（height）和行高（line-height），然后给子元素设置vertical-align为middle，即可实现上下对齐。同时，父级元素的字体大小要设置为0，防止空格对齐产生影响。
在使用line-height方法时，同样需要给父级元素设置固定高度和行高，然后给子元素设置vertical-align为middle。不同的是，子元素的line-height要设置为normal，这样才能在行高内垂直对齐。
总体来说，vertical-align方法比较简单，但是需要使用固定高度和行高。而line-height方法可以自适应高度和行高，但是需要设置子元素的line-height为normal。