首先，您需要知道备份文件的存储位置。通常，在MySQL中，备份文件的位置是由MySQL配置文件中的“datadir”参数指定的。要查找该参数，请使用以下命令：
mysql --help | grep datadir
这将显示MySQL配置文件中“datadir”参数的位置。
一旦您知道备份文件的位置，您可以使用以下命令从备份文件恢复数据：
mysql -u [用户名] -p [数据库名] < [备份文件名].sql
请注意，此命令将备份文件中的所有数据导入到指定的数据库中。因此，在使用此命令之前，请务必确保您的数据库是空的。
另外，您还可以将备份文件还原到另一个数据库中，只需将目标数据库的名称替换为“[数据库名]”即可。
总之，恢复MySQL备份文件很简单，只需找到备份文件的存储位置，并使用命令将备份文件导入到指定的数据库即可。