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你说的方法就是一种，一般也只有这种操作：
1.找一个相似的环境，创建同名数据库；
2.将数据库离线offline，将原数据文件和日志文件删除；
3.将要恢复的mdf拷贝过去；
4.将数据库设置在线online，会提示有问题，失败…
5.将数据库设置为可疑状态suspended；
6.使用数据库修复命令 DBCC checkdb 允许丢失数据恢复。如果正常，设置online数据库就可以访问了。
mac上mysql，mysql 分页翻页慢，mysql时间范围查询很慢，mysql开启事件权限，mysql镜像仓库，mysql数据库的基本教程
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