每天醒来会不会有焦虑的情绪，偶只能说偶尔会有，但不经常，可能与性格有很大关系，从小偶外公就教偶，人需要把快乐、开心的记忆记在心里，把不好的记忆忘记了，偶从小就有意识的训练自己这个方面，导致被老婆经常说没心没肺的?。
焦虑情绪人人都有，都不例外，这和心有关系，有的人心大，有的人心小，心大能容能看开，心小易满易储蓄。
焦虑的情绪来源很多方面，追其根本就是自己给自己的压力过大，缺乏“安全感”；减少焦虑的方式偶有几点浅见，仅供大家参考，希望可以给你一点启发:
①把自己生活和工作的节奏慢下来
现在社会生活和工作节奏都非常快，就是因为太快，让自己有忙中出错的几率大增，要学会把节奏慢下来，可以试试多喝喝功夫茶、去钓钓鱼、去爬爬山、去看看海等等方式，好好的去生活。
②让自己的心平静下来，总结分析归纳，及时解决心里担心的问题
每个人平静心态的方式不一样，要选择合适自己才能更快进入平静的状态，比如:跑一壶功夫茶，在行云流水的动作中让心可以平静下来，偶有朋友喜欢去寺庙中面佛静心等等，选择合适自己的方式就好；
心静后把心里所有的压力来源总结归纳分析，逐一解决问题根源，尽量每天都这样清理一下，其实这就是“自省”，及时解决问题及时排解压力。
③多学习多交流，把自己的心修炼一下
多与朋友交流，解决自己没有办法解决的问题，兼听则明；多学习中国的儒、道、佛家的经典，把心好好修炼一下。
焦虑的根源就是压力过大，导致过度的担心与害怕，因为现在生活和工作节奏过快，每天产生的问题很多，今天压抑住，明天又会有新的问题产生，要及时的把心里的压力排解出来，把心撑大程强了，再面对这些问题自然而然就会游刃有余的解决了，焦虑自然也就少了！
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