气质到底是什么呢
小篱认为气质是一个人的态度的外在表现。
内在气质一个有气质的人，在内在的表现是有自己秉持的长期固定原则，有好的情绪把控，同时不断吸取新鲜的养分，不断思考与提升。
内在气质的培养需要一些时间，也跟自己长期的沉淀有关。
内在的气质关乎认知与信念。有一个非常好的，也是偶在不断探索中发现有气质的人不断在使用的方法——阅读。
阅读是性价比最高的提升方式，信息量全面而详细，好的书籍可能给你惊喜与不可预测的能量。
外在气质外在的表现是有多维度的：体态、穿搭、妆容、发型发质、举止等。
这一部分可以快递提升，使大家先看起来有气质，然后慢慢从内心生长出内在气质。
从现在开始就练习自己的体态，做好护肤，维护好发质，这些会随着时间给大家源源不断的复利。
关于体态，大家可以搜一下美丽芭蕾的视频，是很多体态瘦身的小伙伴所认可的。
关于穿搭，化妆，发型这些内容可以关注深耕形象美学的头条号，比如小篱。系统地学一学如何根据自己的肤色、五官、身形等等选择发型，服装的搭配，妆容的设计等。
也可以找形象咨询师做一个详细的咨询，从此在搭配上高效准确。
偶知道所有的方法就是不想动怎么办？这里小篱给几点建议
拿一张纸写下你想改变的所有原因。把要改变的问题制定一个最小的启动计划，比如想改变体态，就约定每天吃完饭靠墙站立2min接下来就是个对自己说，2min很简单，去试试吧最重要的是，当你某天偷懒了，就放自己一码，明天认真实践找一个陪伴式的伙伴与你一起好啦，喜欢就关注偶吧，有什么问题随时在偶的回答下留言哦