有些人扔下水挣扎两下就会了，有些人特地去练都不一定会，这个真的因人而异，一般报泳课的人，经过系统的练习不用多久就学会了，特别是小孩子。
下面给大家简单介绍一下游泳的五个关键步骤，让你学习游泳不再迷茫:
第一步:水中站立、走动因为浮力，所以大家站在水中不可能像站在地面上那么平稳，不用过多慌张，这是入水必须经历的阶段。
水中站立并不是站在水里的意思，而是站在水中，然后收起两脚，曲腿收在胸前，然后两手臂环抱住双腿，身体呈团装漂浮在水面上。
初学者其实可以借助道具进行练习步行，可以是浮板或游泳圈，双臂前伸扶助浮水道具，身体崩直，慢慢站直，找到平衡感后尝试向前步行。
找到感觉后就可以不用借助道具了，主要还是心里恐惧，这个练习建议不要过浅也不要过深，水位到胸口处即可。
第二步:憋气－吐气－吸气想要在水里游的久一点，学会换气是一个基本要求，而这就需要大家懂得憋气与吐气了。
所以学习游泳的第一步就是学会憋气，怎样正确练习憋气是很多小伙伴感到烦恼的事情，练习的时候稍有不慎就会呛水。
所以练习换气的时候，请记住以下几点:在嘴巴即将露出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气时仰头与下水的效果，这样学习换气，既可以调节呼吸的频率，又可以适应身体的动作节奏。
第三步:滑行在学会换气和水中站立后，就可以训练滑行了，姿态与水中站立一样，两手上下叠压，伸向头顶，用力蹬池壁，身体肯定要拉直，头部伸进水中，向前滑行。
身体不做任何动作，尽量向前漂流，滑行时间越长，间隔越远越好，这个练习的目标就是为了找到在水中漂浮前进的感觉，以上几个动作练熟了之后，就可以开始训练游泳动作了。
第四步:练习剖析动作之腿部动作初学者推荐最为容易上手的蛙泳，当你学会了水中呼吸技巧和漂浮技术，游泳真的就是说上手就上手。
学习蛙泳，首先就是学习蛙泳蹬腿动作，即蛙泳蹬腿的收翻蹬夹的连续动作，这里有一个顺口溜帮助你学习:
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；
收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；
用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会；
具体动作:
收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢回收，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。
翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖向外，脚掌朝天，呈英文字母“W”形状。
夹蹬水：实际上这也是腿伸直的过程，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、然后向后、最后向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。
蹬夹水完成时务必记得双腿并拢伸直，蹬水速度也不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候再快速蹬。
第五步:手部动作手部动作相对腿部动作要简单，对于游泳，不用手也能进行游泳前行，手部动作经过剖析可以分成三个动作:外划-内划-前伸
外划:双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)，两手外划超过肩宽后，开始屈肘，掌心后转抓水，双手向外后方划，继而屈臂向后下方划。
内划:两手在体下向后并由外而内进行划水，内划的同时，逐渐屈肘，当划至胸下时，两手接近并拢，在内划过程中，掌心转向内上，速度不宜过快。
第六步:糅合练习前面的动作都是分开单练，对于蛙泳动作可以在岸上练习，当你对于动作逐渐熟悉之后，就要尝试几个动作一起进行了，前期不应该过分追求游泳时长，先掌握要领，衔接好动作，
蛙泳的完整配合动作是:双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。
写到最后对于蛙泳来讲，有几个注意点，划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿，所以手的动作是先于腿的动作的。
游泳是个非常枯躁的运动，千万次的重复，只为求得0.01的进步，学习游泳要趁早，学习任何东西的关键都在于记住并掌握每个动作的要点和窍门，并加以练习。
偶相信一个再差的人再不平衡的人都能学会，毕竟熟能生巧，你不会说明你还不够努力，练的还不够多，最好就是报一个系统班吧，有专人指导避免动作犯错，学不会事小，拉伤筋骨事大！
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