您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面给你讲解一下：
练定点太多，这只是练球最最基础的环节，离融入实战能力还很远。只要不到不定点拉球过关，就谈不上实战成功率高。从球友的描述中（实战中只会打不会拉）可以大致看出，定点拉球的身体运用环节仍然没有真正学会，也就是说定点拉球的动力定型尚未完成。
如果一定要在实战中使用，先放慢节奏，移动到位，右脚踩实，挂一挂高吊，慢慢体会。
【新提醒】
练球和比赛如何衔接【乒乓网】http://www.pingpangwang.com/thread-162291-1-1.html
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