关于宝宝断夜奶这个问题一直困扰着许多妈妈，偶结合自己爱人的亲身经历和一些宝妈们的经验和大家分享一下解决的办法吧。
一、首先必须做好断夜奶的准备工作1、分床不分房
在断夜奶的方法中，有一个最基本的准备工作就是“断念想”。试想一下，如果要让一个烟迷戒掉抽烟，却又每天把一包中华放在他面前晃来晃去，会是怎样的效果。
其实对于宝宝来说是一样的，吃奶的时候含住妈妈奶头或者奶瓶的感觉，是一种心理和生理上的极大安慰。所以断奶的第一步，就是要让宝宝和妈妈保持一点恰当的距离。
以前有个土办法，就是宝宝断奶的时候，妈妈直接消失几天。这种办法看上去很残酷，但却总是很奏效。
当然偶并不支持这种“消失法”，因为宝宝晚上醒来既吃不到奶，还看不到妈妈，这对小宝宝而言是更深的绝望。
比较不错的办法是，让宝宝睡在大床旁边的小床上，或者夜里暂时跟爸爸或者老人睡。宝宝需要妈妈的时候，妈妈既能迅速给予安抚，又不至于承受宝宝整晚都睡在妈妈身边，闻着熟悉的奶香，却吃不到奶的那种痛苦。
2、准备2个创可贴
有些妈妈会说，偶也知道应该分床，但是宝宝已经跟偶一起睡了这么久，立即分床不现实啊！如果是这种情况，那偶就建议准备2个创可贴吧！不知道该贴在哪儿？当然是贴在妈妈的奶头上啊！
在奶头上贴创可贴其实跟第一个建议一样，都属于“断念想”的办法。给宝宝断夜奶的时候，偶爱人就贴了2个3M的防水贴。
宝宝醒来哭着往怀里钻，要吃奶的时候，大家告诉他，妈妈生病了，不能吃了。每次宝宝都摸摸的确是没有了，哭得也没那么厉害了，哼哼唧唧了几声就睡了。
3、不要奶睡
很多小宝宝习惯于奶睡，其实对于长牙之后的宝宝来说，奶睡不是一个好习惯，因为牙齿长期受到母乳（或者配方奶）的浸泡，会容易产生龋齿。
另一方面，一旦宝宝习惯了只有吃奶才能睡着，半夜醒来之后，也必须要吃到奶才能再次入睡，这个对宝宝的断夜奶和睡眠都是很不利的。
所以，对需要断夜奶的宝宝来说，首先应该戒掉奶睡，改为搂抱、哼唱等方式的哄睡。或者直接让爸爸来承担哄睡的责任。
4、吸水性强大的纸尿裤
对有些宝宝来说，晚上如果有尿意，或者屁屁湿了不舒服，很容易导致频繁的夜醒。所以这也是偶坚决不支持把尿和使用布尿布的原因之一。
因为一旦夜醒，又可能很难入睡或者需要吃奶才能再次入睡。所以，选择吸水性强大的纸尿裤，至少能保证宝宝的屁屁一晚上都是干爽的。
5、全家人的观点保持一致
在断夜奶这件事情上，还有一个重要的原则，就是一定要全家人观点一致。
千万不要宝宝刚哭了两声，爷爷奶奶姥姥姥爷就心疼得要命，站出来催促给孩子喂奶；或者是爸爸被孩子吵得睡不着，责备妈妈说干脆你给他吃点奶让他赶紧睡了得了！
最亲的人之间都意见不统一，宝宝更觉得不知所措，妈妈也容易因为身心俱疲而放弃。
二、具体断夜奶的方法
刚才偶说了断夜奶的5个准备工作，如果都确保没问题了，那偶接下来再分享下真正的断夜奶方法吧。
1、睡前那顿要吃饱
这一点很重要，因为要让宝宝不吃夜奶，首先需要保证他晚上真的不饿。所以睡前的这一顿很重要。一般建议在8点半睡前，喝一顿足量的奶。
很多妈妈问偶，是否可以在睡前加一顿米糊。偶的建议是也要具体问题具体分析。首先要看宝宝的年纪所应该有的辅食量和辅食种类。
适当加一点米糊不是不可以，但是还是要注意把握好量，因为如果宝宝睡前吃得太多太撑，不仅会给宝宝肠胃造成负担，也有可能因为撑胀感导致不易入睡。
2、每晚延长间隔时间
除非少数的天使宝宝，对大多数孩子而言，断夜奶都必然伴随着哭泣和反复。这个是正常的。
偶不建议使用哭声免疫法，但这也并不等于宝宝一哭大家马上就喂奶。正确的方法是，每天晚上延长从宝宝哭着醒来要吃奶，到最后给奶的间隔时间。
比如，宝宝如果习惯在晚上2点醒来吃奶，第一天晚上，先安抚5分钟再给奶；第二天晚上，延长到安抚10分钟再给奶；第3天晚上，延长到20分钟，第4天晚上，半个小时……
以此类推，有可能到了第5天，大家会突然发现宝宝已经不再半夜醒来了。可以直接到下一顿奶了。
当然，这个延长的过程中，并不代表大家就放任孩子去哭而什么都不做。在延长间隔时间的过程中，大家可以给予除了喂奶之外其他所有的安抚方法，包括抚摸、轻拍、抱起等各种方式。
3、加点水试试
除了在喂奶时间上不断的延长之外，同时也要在给宝宝的奶量上“动点手脚”。如果是吃配方奶或者母乳瓶喂的宝宝，可以每次加多点水，冲淡奶的味道，最后过度到直接喂水，再到连水也不用喂。
如果是纯母乳的宝宝，可以每次缩短夜奶的时间，如果贴了创可贴的妈妈，也可以直接喂水。让宝宝产生“喂了喝点水还要醒来一次哭这么久不值得”的感觉，就算成功了。
4、用拥抱、耳语、走动、哼唱的方式代替喂奶
前面也说到了，对于9个月到1岁以上的宝宝来说，再吃夜奶已经不是一种生理上的需求，而是一种习惯，和对妈妈的心理依赖。
这个时候，需要妈妈或者其他亲人在另外的方面给予更多的呵护和陪伴，去抚慰宝宝吃不到夜奶所感受到的伤心。
抚摸孩子的后背、搂抱、耳语、抱起来走动、轻轻哼唱等都是不错的办法。在宝宝断夜奶的过程中，她特别喜欢听偶唱那首经典的《小燕子》，偶就抱着她一边走一边唱，重复的唱。
通过重复的哼唱音乐来减少对她哭声的回应。她的哭声也就慢慢微弱下去，渐渐的再次睡着了。
结语分享完上述的心得，偶更想说的是，建议1岁断夜奶，绝不等于要1岁断母乳。只是妈妈和宝宝在晚上睡觉的时候都休息好了，白天才能更好的亲子互动。
偶也以亲身经历告诉那些因为舍不得夜奶时光而不愿给宝宝断夜奶的班妈们，对宝宝爱的表达有很多种，即使不能整天相陪，睡前一小时的高质量陪伴以及早上醒来一个温柔的轻吻，都能让宝宝感觉到你的爱意。
没有一种断奶方法是完全不哭不闹、100%温和的。宝宝来说，断夜奶是心理逐渐走向成熟的重要一步，希望妈妈们多一些理解，也多一些耐心。
偶是铭儿爸爸，以一个父亲的视角，每天与您分享孩子成长路上的点点滴滴，感谢您的点赞和转发，期待您的关注和交流～