您好，偶是李继臣主任，一位从事癌症研究已经40 多年的老中医，能有幸回答您这个问题，希望对您有所帮助。
提起癌症这个话题，偶相信有很多人都是极其排斥的，甚至上说的上是“谈癌色变”。那么癌症这个东西，想要说起来的话，具体意义上来说是一个很长的话题。癌症是一个复合性疾病，也就是和身心相关的疾病，它不单只是一个身体上的疾病，如果患者的心理压力较大的情况下，也是极易患上肿瘤的，这种症状相对容易发生在做事喜欢计较、内向、不爱交际的这一类的人群身上。
那么既然提到了这个预防的问题，首先偶要给大家普及一下癌症前期的一些征兆。那么癌症的临床症状在外观表现上只得一提的是“痣”，尤其是黑痣的产生，及其明显的变化是癌症前期预兆的表现之一，如果患者身上有黑痣，这个痣的体表出现一些类似突然出血，破溃，疼痛，瘙痒等系列症状大家有必要注意。其次是口腔黏膜出现异常白斑或者持续性声音嘶哑，发热，疼痛等临床表现。轻大家不要轻易忽视，有需要的情况下可以去医院做相关检查。
下面讲到提问的重点预防。癌症的高发原因就是患者长时间的不良饮食习惯，建议大家尽可量的少食用吃剩饭剩菜，腌制、烧烤类的食物。吃饭的时候禁止狼吞虎咽，时间允许的情况下要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尤其是绿颜色的，叶菜，例如白菜、西蓝花。大家可以每天饮用适量酸奶，促进肠胃蠕动消化，少吃或者有间隔性的食用辛辣刺激性的食物。
那么偶要把锻炼身体这一块单独拿出来强调。每天坚持有效的锻炼吃提高免疫力、预防癌症的最直接方法，也是大家预防其他类型疾病最直接最方便的方法。建议大家每天保持一定量的运动，建议适度慢跑，饭后漫步，在放学下班的现下时间建议多做体育活动，打球踢毽子都可以，最后保持一个美好的作息时间，早睡早起，一定防止熬夜情况的发生，有效杜绝熬夜。
俗话笑一笑十年少，建议大家都要保持一个良好的心情和积极向上的乐观心态，拥有更好的明天！偶是李继臣主任，和癌症打了一辈子交道，大家有什么关于癌症的问题，可以在评论区进行留言，欢迎私信！