高三努力学几天，就会疲惫烦躁，可能有以下几种原因，看看你有没有符合的呢？
1、学习了几天，但是学习的进度并没有进展。
当成绩下降的时候，自己信誓旦旦的表示一定要努力！先斗志昂扬的学个三天！但是等到学习以后才发现，题还是不会做，做了还是照样错。
于是感觉：自己努力有什么用？自己的学习时间终究是错付了！
是因为学习没有明确的目标和方法才会产生这样的情况。
2、学习没法进入状态！
虽然自己一直坐在学习桌前，但是好像思绪在远方！好像一直都没有进入学习状态！
怎么克服厌烦不想学的心理？一、找到专项提分的方法。其实你烦躁的地方，就在于学习了还没有进展。而解决焦虑的关键，就是找到提分的方法。
最有效的学习考试提分五大策略：
1、小步子大目标。
在复习的过程中，再给自己定制一个大目标的同时，不要忘记列计划，复习一定要做到从点滴开始。不漏掉任何一个小小的知识点，一步一步踏实的往前走。
2、抓紧课堂的每一分钟。
课堂上一定要跟着老师的思路走，老师讲到什么地方就跟到什么地方，不要一开始听不懂就直接放弃了。另外是要认真完成作业，认真对待自己的每一道题。
3、解决偏科问题。
偏科是高卡考试的大忌，文科的考生一定要解决数学偏科的问题。理科中语文英语的分数也不能过低，但更重要的是数理化的成绩。
4、扶强补弱，重点补弱。
每个同学都有强项弱项。学习的重点就是扶弱项，弱项的提分幅度更大。高三的时间很宝贵，效率和时间很重要。不能只搞题海战术、挑灯夜战。
5、根据自己的高频学习时间，谁做谁成功。
每个人都有自己的高频学习时间。有的人是早上刚起床的一个半小时，有的人是晚上临睡前抓紧背单词。充分利用自己学习的高频时间，学习效果事半功倍。
二、引导自己进入心流的状态。在心理学中，有一个词叫做心流。所谓的心流是人们专注于某事时的心理状态。这种状态可以产生一种兴奋感和成就感，就像偶现在在键盘上打字一样。每次偶在键盘上打字，偶都会忘记许多不愉快的事情。此时此刻，偶将完全沉浸在当前的环境中。
学习也要让自己沉浸在学习的状态之中。
关注学习内容远比应付考试重要，所以你必须了解自己擅长和缺乏的知识。因此，在应对考试的过程中不要越走越远。只注重结果而不注重过程的人不可能真正热爱学习，更不用说全身心投入学习了。
高三生最重要的是平稳心态，好好按部就班的学习，不要对平时突击几天就成绩提升心存幻想。找到学习的问题，专项解决才是硬道理。
图源网络
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