随着现代人工作应酬和生活消遣越来越频繁，许多人都有喝酒的习惯，无论是工作需要和聚餐上不得不喝酒，还是个人兴趣爱好想要喝酒，喝酒都不是一件特别好的事情。大家都知道，酒的主要成分是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，会对人体健康产生一些破坏作用，所以都建议大家不要过度饮酒。
那么经常喝酒有什么危害呢？首先就是，当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就可能失去自制能力，变得难以自控，而达到0.4%时，可能会失去知觉，昏昏沉沉，甚至迷糊不醒，严重者还会有生命危险。其次，有研究表明，一些肝病的发生与酒精的过量摄入有关，近几年来，嗜酒者在人群中的比例成倍增长，住院患者中酒精性肝病发病率比前些年明显增加[1]，酒精所致肝病，最常见的为脂肪肝，其次为肝硬化。其次，酒精还会对胃有不良影响，因为它可使胃粘膜受损，酒精可直接损伤胃粘膜，或刺激壁细胞，而产生一些胃部泛酸、绞痛的症状，酒精还可能损伤肠黏膜，影响肠道对营养素的吸收。关于饮酒与糖尿病患病风险的关系, 早年Holbrook等的前瞻性研究表明饮酒与糖尿病危险呈正相关，大量饮酒（＞50mg/d）的人会增加糖尿病危险[2]。
除了以上几点危害，酗酒对于癌症的影响也不容忽视，近年来，世界卫生组织早已经把酒精列为一级致癌物，主要证据来自于人群统计和动物试验。实际上酒精并不是致癌物，而其代谢产物乙醛才是罪魁祸首[3]，一是其能直接结合DNA，导致细胞DNA甚至染色体突变，二是乙醛能够导致体内细胞死亡，诱导一些细胞的复制，增加癌症发病率。
近30年来，偶国酒的生产量及人均消费量明显增加，由饮酒导致的酒依赖发生率和各种危害随之增加。所以为了身体健康，建议大家能不喝酒就不喝酒。
参考文献：
[1]鲁晓岚,陶明,罗金燕,等.饮酒与肝病流行病学调查[J].中华肝脏病杂志,2002,10(6):467-468.
[2]Tsumaura K, Hayashi T, Suematsu C, et al. Daily alcohol consumption and the risk of type 2 diabetes in Japanese men: the Osaka Health Survey. Diabetes Care, 1999, 22(9): 1432
[3]http://m.kdnet.net/share-12531678.html