这种现象虽属正常，但也有简单的方法有效改善。
偶个人也有这种情况 ，眼睛模糊的厉害，偶认为这不光是因为看手机造成，年龄大了，眼睛老花，也是一个主要原因。加之，偶本来就是弱视，两只眼睛度数相差太大，不能长时间阅读。看书时间长了，由眼部的疼痛，引伸到脑子疼痛，非常痛苦。
医院说偶已经年过50，早已错过治疗的最好时机。治疗弱视一般都是在十几岁眼睛未成型时。所以这些年来眼睛给偶造成的痛苦，让人难以承受。不光影响阅读，还限制了偶的职业，只能从事体力工作。随着手机的普及，偶的视力也越来越差。有时看手机上的字都成了黑框框，根本看不到字形。
一个偶尔的机会，偶买了中医书，《求人不如求己》。上面教了方法之一就是 刮眼眶。这个效果很好，刮几百个下来，眼睛感觉清晰明亮也轻松多了。
还有一个方法就是转眼圈，闭上眼睛，把眼珠子从左到右，以极大限度划圆圈慢慢转动30圈。然后转换方向，从右到左划圆圈慢慢转动30圈。转动一个礼拜，眼睛又酸又困，难以睁开。这其实就是气血在攻击病灶，等过几天眼睛能睁开后，视力就有大幅度的提高。
每当偶感觉视力模糊，眼部疼痛，视力困难时，就用以上这两个方法加以改善。
最近偶又学习到了几个新方法。一是早上起来念一段佛说眼明经诵。念完后眼睛的疼痛感困倦立刻就消失。有兴趣的朋友可以在百度上搜索试一试。
另外就是加强眼部训练，闭上一只眼睛，举起一个手指头放在另一只眼睛前面，盯看着手指尖的指纹，由远至近，再由近至远，慢慢地不停来回推送 100次，再换另一只眼睛。断断续续训练了一段时间，刚开始时左眼看不清手部指纹，现在模模糊糊能看到一点指纹的轮廓了。
最近又学习到一种新的眼睛训练法，“米字”训练法。据说这是飞行员专用的眼睛训练法。
第1步，眼睛向上，向下各看三次。
第2步眼睛向左，向右各看三次。
第3步，眼睛向右上左下各看三次。
第4步，眼睛向左上，右下各看三次。
整个眼睛相当于划了一个“米”字形。用于调整睫状肌，让眼睛恢复自偶调节。
第5步眼睛由左至右，再由右至左各转三圈。
整套训练做下来，闭上眼睛一两分钟，再盯着远方看两三分钟。最好在绿色树荫中进行。
偶现在每天坚持运用这几种方法，目前视力状况很好，既能长时间阅读，以前眼睛种种不适症状全消失了。
如果有兴趣，你也可以照此方法训练，看看怎么样。希望这几种方法眼部训练法能够帮助到您。