戒烟的戒断反应会持续多久正念的取胜之道
【铮亮赋】o>一熵<o道不可期，却可遇，但得动正念。有件事一直隐隐约约地叫人想着，却原来偶1990年终于断烟成功那件事，是自己入道了的结果。“真哩是，遇得到哦！”……抽烟，欣快过后是烦忧。总觉得身上猥琐气重，自己会烦自己。这是偶的感受。于是，就想断烟。断了几次成功不了。头脑里两个感情模块在打架。一个要断烟，一个要抽烟。两个都是自己感情上的需要，并无好坏、正邪之分。偶一向不喜欢简单粗暴，更不喜欢拼意志喊口号。偶尚待头脑里所有的感情模块。14年的烟龄，有瘾头了。咽炎一犯，烦忧袭来。偶看到了那个越抽越猥琐，黄瘦，垢味浓而臭的自己的形象。偶想到：肺有两叶，气管只有一个。气管管腔粘膜上的纤毛一茬茬长起来，遂一茬茬地被烟气给灭掉后不再长了时，偶会被烟魔杀掉。抽烟不好，当戒之！将欲取之，心先予之。偶想，人到烟晕时就会烦透的。于是，在浓茶的伺侯下偶一顿猛抽真就晕了，真就烦透了。那真叫一个难受。断烟的初期，度日难，度日如年的感受是真的。叫人丢魂，又恼燥；甚时，撕心裂肺而悲鸣。虽然，自觉不自觉地会去接过烟来拿在手上，但偶至今始终保持一棵烟不抽的记录。想想，自己还真是硬气。记得，捱上两周好一点，捱上两个月更好一些；捱过三个月，断烟成功。需要注意的是，这期间要少社交，少在酒桌上谈天说地。其实，这是个冥想疗愈的过程。在追求卓越的前提下。透过正念的培植与巩固，人会一点一点的自律起来。这，不是意志力的胜利。当下里，宁静中。埋藏在潜意识里的印痕(情绪)会泛起；捉住它，让它清晰起来再放入显意识中，印痕就此消解；印痕消解了，其相对应的偏差错乱(冲突)，就会消失。从而，叫人变得清新、可爱。念兹在兹，叼念有嘉。每每想来，偶总是感觉到自己身上优点不多，好在自己不是个“抽烟人”！与“抽烟人”切割成功，此乃幸事。时下，偶在网上看到。说是：人34岁断烟，既有损伤可以修复逆转康复；人44岁断烟，还能延寿9年；人54岁断烟，只能延寿6年；再晚，断烟就会反而不利于生活和健康了。偶称幸自己断得早，属胜利康复型的。人格就像一个滚动着的球，其内部感性类感情模块和理性类感情模块混成而又氤氲激荡地，争斗着，妥协着。人是个感情性和妥协性的“双性”存在。在人的精神家园里，人必须得既尊重自己的感情，又讲求“感情斗争的艺术”。叫人性，叫人生有个好的妥协结果。断烟的历练，叫偶进入了内心强大的轨道。皆因，偶遇到了道。