怎样给iPhone充电使其电池损耗最低寿命最长您好！很高兴回答您的问题！
从 Apple 的「电池门」开始，越来越多的用户注意到「电池老化」这个问题，不少人已对手机中的这块不可拆卸的电池泛起了爱护之心，「锂电池保养」这个话题也是来回翻滚、经久不息。再说回 Apple，他们在电池门后便采取了一系列的行动：在 iOS 11.3 中给出了「电池健康」选项，正在测试中的 iOS 13 beta 中新增加了「优化电池充电」来减缓电池老化，其官网甚至新增了许多关于电池使用的中文文档。
那么从消费者的角度出发，大家是否有必要采取额外手段来保养手机电池、延长其寿命（Lifespan）？如果需要，电池保养需要注意哪几方面？关于保养电池，厂商们做了哪些努力，作为消费者和用户，大家又可以做些什么？
前言：有必要对电池进行额外保养吗？
一句话来回答这个问题：作为消费者，如果不是特别在乎手机电池老化的带来影响，请随意使用，不需要保养。
首先，无论是智能手机还是电池，都是作为消耗品被设计、生产和使用的。作为消费者的大家只需要使用即可，电池使用寿命应该是手机厂商或是电池厂商来负责维护。再者，在手机更新换代越来越快的今天，或许在电池彻底报废之前，旧设备就已经被新欢取代，毫无更换电池的必要。最后再再再不济，电池真的用到报废，换一块电池看起来也不是那么高昂的代价。
可对于部分有特殊需求的少数派来说，手机电池依旧需要一些额外保养。
这些特殊需求可能是想将旧设备留给家人继续用下去，或是想在出二手的时候留一个「未拆未修电池健康度高」的美名，甚至单纯是出于节俭的习惯……再小的需求也值得被重视，那就让大家一起看看如何保养电池吧。
如何为锂电池「延缓衰老」
从原理出发，只要先了解造成电池老化的原因，再根据这些原因给予电池针对性的保护，大家就能达成「保养电池」的目的。
电池大学（Battery University） 在 How to Prolong Lithium-based Batteries 一文中详细地介绍了让锂电池老化的多种因素。如果大家感兴趣的话，可以点击链接来仔细探索电池爱憎分明的一生，不过因为篇幅限制，本文仅简单谈一谈其中几个因素。
第一个因素是循环（Cycles）。这个在 Apple 的官方文档中已被统一写作为「充电周期」，方便理解的话你也可以认为是放电周期，其 定义 为「当放电量达到电池容量的 100% 以后，即完成了一个充电周期。」
充电周期的定义
在电池大学的文章中，你也可以找到类似的定义，即放电深度（Depth of Discharge）决定了电池的循环次数，一个完整的循环就是 100% 的放电深度，锂电池的实际容量则会随着循环/充电周期次数增加而略微减少。
这种因循环而造成的容量减少有一条及格线，比如 Apple 对于 旗下产品内置电池的寿命承诺 为，iPhone 用户的电池可以在 500 次循环后依旧保留 80% 的健康度，iPad、Apple Watch、MacBook 则是 1000 次。
不过，大家并不能单凭循环次数来评估电池寿命。许多人可能听说过「不要给手机充电一整晚」、「不要把电池用到关机」这样的说法，其实这样的说法有一定的道理，这也是为什么前文引入放电深度这个概念的原因：放电深度越小，越能延长电池寿命，充电同理。
换句话说，大家同时还要避免深度充放。
容量损失与放电深度的关系
从这张图中大家可以看到100%-25%（黑色）容量损失最快、寿命最短，85%-25%（绿色）其次，75%-65%的容量损失最慢、寿命最长。
因此如果综合考虑电池的寿命和日常可用性，按照电池大学「部分充电比完全充电更优」的说法，在不追求长续航的情况下，尽量保持电量百分比在 30% 到 80% 的区间内。在接受 The Verge 采访 时，来自 Argonne Collaborative Center for Energy Storage Science (ACCESS) 的工程师 Venkat Srinivasan 也给出了同样的结论。
注：考虑到电量计校准问题，可以定期进行一次完全充放电来校准电量，避免遭遇跳电等电量百分比显示不准确的情况。
除了上述充放电的因素，环境因素的影响也不小。极限高温和高充电电压将会影响电池的寿命，前者会加速电池不可逆的容量损失，后者虽然可以提高电池容量，但会加速衰减电池的循环寿命。
尤其需要注意极限高温带来的影响，一般来说，最好不要让电池温度超过 35 摄氏度。
Apple 给出的温度范围
到此为止，大家一起回顾下那些让电池加速老化的凶手：深充深放、高温、高充电电压。为了让电池的服役生涯中尽可能拥有更长的使用寿命，厂商们又做了哪些努力呢？
并不矛盾的快充与涓流
相信不少朋友在读到前文「避免超快速充电」时，可能就要眉头一皱并提出质疑：时下的智能手机快充可都成了标配，你却说快充伤害电池寿命应该避免，厂商这么做是自相矛盾吗？
其实不然，一方面，由于电池制造工艺的改进，快充带来的负面影响已经不如过去那么明显，但用户对快充的需求却是与日俱增的；另一方面，为使快充对电池寿命的影响尽可能地小，厂商们也在不断改进快充技术、优化充电策略。
以大家熟知的策略「涓流充电」为例，为了保护电池寿命，很多厂商都不会放任快充状态到电池满电，而是到了某一个电量百分点的时候使设备脱离快充状态，降低充电电压、电流，进行涓流充电，渐缓地充满电池。
Apple 的「快充为便捷，慢充保寿命」真是再贴切不过了。
正是出于这个原因，大多数厂商都会将快充速度的宣传重点放在「充电 xx 分钟可用 x 小时」，而非充满电实际需要多少时间上。一些比较旧的支持快充的手机，甚至在电量高于 60% 时就早早关闭了快充。
另一项用户看不见的电池保护手段相对底层——几乎所有的手机都配有基础的电池性能管理系统。这个系统包含了电池内部的电压管理、在极限温度下的应对措施等这些细致入微又不可关闭的机制，举例来说，如果在炎热的夏天使用手机频繁拍照，让机身温度持续升高并触碰阈值，系统就会弹出警告并强行停止相机应用。
从某种方面来说，这种对电池的高温保护同时也利及了手机内的其他元器件。
在避免深充深放方面，厂商还会在不明显影响续航的前提下，刻意冗余出一小部分的电池容量，以此来延长电池的寿命。随着大众对电池健康度的关心，避免深充深放的保护机制也渐渐从底层上浮为用户可视可控的系统功能，比如文章开头所提到的 iOS 13 的「优化电池使用」选项，再比如索尼系统一直以来就搭载的 Battery Care 功能。
这些功能或是利用某些智能算法、或是通过新起的机器学习，来自动判断电池应该在何时停止充电、何时充满。Xperia 1 所搭载的 Battery Care 还可以由用户来对这些项目进行自定义设置。
遗憾的是，在大部分的手机系统里，这种实用的电池保养类功能依旧缺席。如果手机系统中没有提供这项功能，有没有相关的工具来弥补这个遗憾呢？
如何自己进行电池保养
在上一章节，大家了解到充电策略、电压管理、过热警告等都已经交由厂商处理，因此用户可以做的主要在于避免电池的深充深放。
具体而言，用户能够做的，其实就是「减少手机处于 80% 以上电量的时间」。
对于 iOS 12 用户来说，耐心等待 iOS 13 正式版推送，或是提前加入 Public Beta 公测计划，获取 iOS 13 的同时就会拥有电池保养功能，只需要在电池健康设置项下开启「优化电池充电」即可。
iOS 13 beta 中的「优化电池充电」功能。
在开启这项功能后，iPhone 会借助本地机器学习、基于用户的使用习惯来有根据地调整充电策略。举例来说，在手机一整晚都连接到电源的情况下，系统只会让电池充到 80%，然后在次日清晨用户拔下电源之前才尽可能地将电池充满，既避免了深充，也能保证当天的正常续航。
结语
从消费的角度来看，电池作为消耗品被制造，厂商又举措来保证电池的可用寿命，大家并不需要花费太多时间精力在电池保养上。
但是从个人情感上来说，无论是出于节俭，还是出于曾经的电池门带给偶的不安全感，平时偶都会更加爱护手中设备的电池，采取的措施包括但不限于：
在不急用手机的情况下采取慢充（感谢 Apple 为广大消费者提供的大量 5V1A 慢速充电头）。
在身边有电源可以随时充电的情况下，让设备的剩余电量保持在 80% 左右，确定外出后再开始继续充电。
在夏天换用不积热的、轻薄的手机壳。
手机待机的时候屏幕朝下。
偶尔深度充放一次设备，以校准电量计。
欢迎专业人士进行指正、补充，最后也祝愿全天下所有的电池「长命百岁」