偶不是从事这个行业的，对互联网行业也不是太了解，仅从个人经验来说说。咱俩年纪相仿，也有类似的经历。偶的意见是：
1、没有更好的出路，就先坚持着，毕竟上有老下有小，每天都要吃饭，保证家庭的一个稳定，虽然降薪了但是生活还能维持状态。
2、互联网行业更多是需要创造力和活力的一个行业，他不像医生、老师、专业技工等越老越吃香，35左右面临的压力确实大，所以要保持一份好的心态，先坚持，不要给自己加太大压力，慢慢从长计议。
3、从现在开始提前谋划，做好最坏的打算，就是被淘汰。自己今后打算做的一些事情，提前着手准备。
4、实在没有其他选择，就结合自己互联网从业多年的技能和经验，做一些输出的关于工作，或是到专门的教育机构。
总之这个年纪，挺尴尬的，干什么都放不开，责任也承担的多，不仅仅是为自己活。但是偶建议也不要太保守，遇到好的机会，该出手就出手，有时候也得面对点风险。
职场烦恼