如何克服懒惰[vue]吃完饭，可以站30分钟，加速胃肠道运动，大肚子很容易就消下去。
回到家尽量换睡衣，不穿脏衣服到床上。没事的时候喝一下水，保持每天8杯水的摄入。把玩手机的时间减少一小时，做做俯卧撑，给身体拉伸，跑步等。不要太懒，健康这笔财富一旦透支就再也回不来。提前规划好第二天要做的事，遇到重大的事，提前定好闹钟，防止事情堆积，不小心忘了。早起早睡。早上起来后，想不赖床，就打开窗帘，晒晒太阳，保证你神清气爽。不要长时间宅在家里，出去走走，就像被子需要定时晒晒太阳，人也需要透透气，不然对身体和情绪都不太好。睡前泡脚，不仅睡得香，吃得也香，重点是还吃不胖；醒来后梳头200下，不仅发质好头发多，而且头痛这种毛病从不轻易找上门。备忘录里记下朋友的生日，到时间了，哪怕给对方发句生日快乐，她也会记得的。对方生日是联系感情最好的时候，一定记得发一句生日祝福。睡觉前，不要把手机带上床，尤其是不要放在床头。一是因为你会继续玩，二是因为太危险，手机爆炸的例子不是没有。放假的时候，适当休息一下 ，起来洗一下脏衣服，整理一下房间。.每天坚持用护手霜，涂防晒，可以变得精致。