想做自媒体拍摄vlog非常理解你此刻的心情，其实对于拍摄自媒体出镜，偶相信大家第一次的时候都会有些紧张，结合自身经历，通过以下几点，偶相信可以完全克服这种心理障碍。
1、摆正心态，是真正出自个人的兴趣爱好，还是有很大的利益心。
自媒体现在发展非常火爆，每个人都可以成为舞台的主角，尽情的展示自己，这是大家社会的发展，也是时代进步的结果！但是如果想要做好自媒体拍摄，持续的兴趣爱好是最重要的，如果只是为了一时的好奇，即使开始了，也会很快结束。另一方面，只有真正拍摄自媒体是出自个人的兴趣爱好，心中才有无限的勇气和自信，大公无私才能勇猛精进！如果是为了单纯的去获取利益，偶相信大家的心态一定会紧张，有压力。一念之差就会为大家自己设置无限的心理障碍，所以说首先摆正心态最重要。
2、做最充分的准备，在出镜之前重复演练。
台上一分钟，台下十年功，做自媒体拍摄也是通同样道理，在拍摄前要做最充分的准备。对你的主题内容，要思路清晰，逻辑分明，最好能把想表达的话题背诵下来，面对出境，可以自己在镜头面前重复演练，直到感觉满意为止，然后可以让家人和朋友坐在对面，再进行重复的演练，一直到自己能面对镜头收放自如，游刃有余。所以说大家只看到了许多网红大咖的成功，却不知道他们也是在背后做足了准备，进行了无数次演练，才一步步走到今天的。
3、做最好的自己，做出自己的特色。
每个人生而不同，都有自身独特的优势，只有展示自己的优势，才会有无限的勇气，才会不紧张，自媒体拍摄现在最重要的就是原创，单纯的照搬和抄袭已经完全，不能满足观众的需求，更不能符合平台的要求，同时模仿别人会让自己内心无比紧张，充满压力感，所以在自媒体拍摄时不要去想别人怎么样，别人如何成功，别人如何出镜，这和你没有任何关系，做最好的自己才是关键，做出自己的特色才是关键，因为每个人生而不同。
4、出境之前不要去想效果会如何的精彩，只需要真实展示即可
自媒体拍摄，自己出镜的心理障碍，有的时候是因为自己对结果的期望过高，想象的自己一定要如何如何的精彩，一定要如何如何的涨粉？这种心理障碍其实是自己为自己预设的，心理学上有个概念，叫墨菲定律，你越是担心什么，害怕什么？什么就会如期发生，所以说大家不用去想，结果会怎样？是否精彩？只需要心态平和的真实展示自己才是最重要的，要在心里重复的做这种积极暗示，偶相信一定会在镜头面前收放自如，游刃有余。
以上都是偶的一些真实感受，希望能帮到您，祝福你能早日出镜，完全克服心理障碍，其实许多心里障碍都是大家自己预设的，是自偶设限，只要大家调整好了心态，依照上面几点去做，偶相信你一定会收到最好的效果。
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