两个月大的婴儿怎么培养自己入睡两个月大的婴儿怎么培养自己入睡？
开心爸爸觉得对于两个月的宝宝来说，培养他们自己入睡这件事情有点太过于想当然了。虽然说每个宝宝都有个体差异，以及个人的情况，但是对于两个月的宝宝来说，每天的睡眠时间都在18小时以上，盲目的培养他们自己入睡在时间上有点早了。
宝宝的睡眠规律对于2个月的宝宝来说，他们的睡觉时间还是比较长的，虽然比起月子期间的20小时左右有点“进步”，但一天之内还是需要谁18小时左右的，当然有的宝宝可能睡得时间少一点，有的宝宝可能睡得时间多一点，这属于个体差异。
宝宝睡眠的周期比较短，而且浅睡眠的时间比较长，进入到深度睡眠比较困难。浅睡眠的特征就是宝宝在睡觉的时候，经常有笑、皱眉、挥动手臂、哼哼唧唧的情况，这其实都是正常的。之所以会有这种现象主要是和他们的生理结构相关的。2个月的宝宝还没有形成正常的生理习惯，对于白天黑夜的区别也不是很强烈，和月子期间的情况也差不多。
实际上2个月大的宝宝正处在身体发育的高峰时期，需要更多的睡眠来分泌生长激素，来完成这一过程。而且心理的发展规律也还是比较依赖爸爸妈妈，比较需要安全感，这个时候让宝宝自主入睡，就显得有点“不尽人意”了。
如果非要说是培养宝宝自主入睡习惯的话，首先是要创造一个睡眠的仪式感开心爸爸一直觉得抱睡是宝宝内心对于子宫生活的眷恋，对于爸爸妈妈的期待，对于安全感的渴望，是一种混合了生理以及心理的需求。这是小月龄宝宝独有的情况，他们刚离开温暖的子宫没多久，外面的这个世界会让他们觉得很害怕，只有熟悉的感觉熟悉的气味熟悉的温度才能让他们放下内心的戒备，更快的入睡。
抱睡在这里提供的就是熟悉的气味。
而睡眠仪式感提供的是熟悉的感觉，本质上就是模仿宝宝在子宫内的生活习惯，让他们能够更快的适应，更快的睡着。
比如睡前可以洗个脸，换一身比较舒服的衣服；喝完奶也不要立刻就哄孩子睡觉，可以和他们说说话，念念儿歌什么的，就像是怀孕期间妈妈吃完饭躺下来休息的时候，和宝宝交流一样；时间差不多了，就关灯睡觉，就像是妈妈怀孕期间晚上关灯睡觉一样。
通过类似于宝宝在子宫内的习惯，可以更好的帮助宝宝把好的睡眠习惯“迁移”过来，为最终的自主入睡奠定基础。
其次就是帮助宝宝养成白天清醒晚上睡觉的习惯这个其实也是挺重要的，要是宝宝一直都是白天睡得一塌糊涂，晚上精神的不得了。一方面对他们的生长发育是有影响的，另外一方面对于照顾者爸爸妈妈来说，也是一个很大的负担，晚上睡不好，白天还要照顾宝宝，实在是太累了。
至于如何培养，开心爸爸说几个小技巧吧：
1、白天多和宝宝玩，就算是睡觉也尽量时间短一些就把他们叫醒。
多和宝宝玩，让他们的神经系统一直处在一个比较激动地状态，就不会出现一会就昏昏欲睡的情况；就算是宝宝睡着了，也应该在3个小时之内，用一些小动作把他们弄醒。比如在旁边比较大声的说话啊，换尿布啊，放点音乐什么的。只有白天宝宝比较疲劳了，晚上才能够更好的睡眠。
2、环境上区分白天黑夜
很多时候，很多爸爸妈妈就算是白天，为了让宝宝睡得好，也是关灯拉窗帘的，这其实对于宝宝区分白天黑夜很不好。在一定程度上宝宝会分不清到底什么时候是白天什么时候是黑夜，自然会白天黑夜的颠倒了。
所以白天宝宝睡得时候，光线不要太暗，而且可以适当的有一些声响，这些都可以帮助宝宝们意识到白天和黑夜是不一样的。
宝宝什么时候能够自主入睡，这是一个成长的自然规律，时间上的话，开心爸爸更倾向于从3,4个月开始到6个月断夜奶这段时间，虽然说培养很重要，但是开心爸爸觉得宝宝自身的发展规律住到了这一切，爸爸妈妈只是在合适的时间帮助宝宝一把，而不是直接一刀切，说2个月让宝宝自主入睡就是2个月，那样就太武断了，对宝宝来说，也是太残酷了。大家说呢？