怎么样克服当众演讲的恐惧心理偶也有这样的经历，大家在这方面应该都有一个过渡期，不是谁都可以做到一点不紧张的！这和自身的很多方面都是相关的，最重要的不是怕紧张，而是要敢讲，还要学会换位思考，听众的心理是怎样的，假如你坐在观众席你会怎么样看待一个正在讲话的人，不管怎么样都是慢慢的练出来的，讲话的机会多了，就慢慢的习惯了，就不会害怕了。
人生的前几次当众讲话确实让人坐立不安，但是你必须逼自己一把，把自己逼出去，如果前几步走不好，都自己以后也会有心理影响的。
下边有几点不同的意见，可以采纳，会很有帮助的。
一:开阔眼界
多出去看看世界，这个世界很精彩，俗话说”行万里路胜读万卷书”，这是很重要的，你看的风景多了，自己就会变的沉稳，这些精神财富是很重要的，这些财富给你的是精神上的自信，不是说一时的训练就可以的，这是长久之计，多看一些风景、多接触一些人，对自己的修养和深度都会有很大的提升的。
二:调节
当紧张情绪出现时要坦然面对和接受自己的紧张，你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在这种情况下可能比你更紧张，不要与这种紧张情绪对抗，而是要体验它、接受它，不要陷进去，不要让这种情绪控制你，你应该想”如果偶感到紧张，那偶确实就是紧张，但是不能因为紧张而无所作为。”接受这种紧张，有条不紊的做自己的该做的事情。
三:放松
做一些身心放松的活动，比如:
1.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自偶感觉比较舒适的姿势，站、坐或者躺下。
2.活动一下身体和一些大关节，速度要慢，让自己的肌肉松弛。
3.作深呼吸，慢吸慢吐，每次做的时候要在心里暗示自己要放松。
4.注意力分散，看一下日常的东西，比如看一朵花或者任何一件柔和的东西，细心观察，吸引自己的注意力。
5.闭上眼睛，去意想一些恬静美好的景物，想想金黄色的沙滩，朵朵白云，高山流水等等。
最后祝你生活愉快，早早克服，做一个敢讲话的人！