我早上起床第一件事是吃感谢邀请回答。
早上起床第1件事是喝温水。
至于吃东西就放到后面。
话题延伸：早晨吃什么？怎么吃？
早餐是一天当中最重要的一餐，可不能马虎，早餐不仅要好吃，还要吃的好，而且早餐中的营养一定要摄入均衡。才能保证一天的正常生活和工作。
那么早餐吃什么最好呢？很多人因为各种原因都有不吃早餐的习惯，那么不吃早餐又有什么危害呢？
这里介绍几款最适合早晨吃的。
一、全麦面包。它的营养价值比白面面包膏含有丰富的粗纤维纤维素一以及锌钾等矿物质，对人体有很大的好处。
二、鸡蛋鸡蛋被评为世界上最营养的早餐。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果，而且鸡蛋中含有较多的维生素，b2可以分解和氧化人体的致癌物质，鸡蛋中的微量元素，如硒锌等也都具有防防癌作用，根据对世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率和硒的摄入量成反比。
三，草莓，草莓都是大家大家经常吃的，它含有多种维生素，尤其是维生素c，含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素c60毫克可以活化细胞对胃肠有滋补的作用。
四、肉类，早晨适当来点肉类可以提供优质蛋白质和高能量。这些都是和大家身体的健康成长，智力发育，体力耐性久性等等密不可分的。早晨吃点肉类还可以促进食欲并增加消化液的分泌，有利于胃肠对摄入物的吸收和消化。而且早餐吃块肉更有助于一上午的消耗，对保持精力充沛有很大的作用。
第五，香蕉，香蕉是大家日常中最常见的。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。
第六菠菜菠菜是女性食物中的圣物，她敬业柔软，润滑美味。含有丰富维生素，c胡萝卜c，蛋白质以及钙铁磷等矿物质具有抗衰老，促进细胞增殖作用能激，活到老功能又可增强青春活力。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁，女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏，镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
那么不吃早餐又有什么危害呢？
第1，容易患消化道疾病，第2，胆固醇增高，第3，容易患胆结石，第四，容易便秘，第五，影响寿命，第六，引发肝胆疾病，第七，难减肥减肥难，第八，引发妇科疾病，第九，影响到了发育，影响智力，第十，衰老的快。
总结：早餐是一天当中最重要的一餐，建议大家可以吃点，全麦面包，鸡蛋，草莓，熟肉，香蕉，菠菜。不吃早餐的危害比较多，所以需要引起重视。
以上仅个人观点，仅供参考。
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