心中有苦该向谁诉说说到老年人的苦，一下子触动了偶的伤感情怀！当年偶爸妈卧床不起，最大的心愿就是想和偶说说话，知道偶平安就好，至今想起，偶都是泪水模糊，心痛不已。
后来，偶在养老院里陪伴老人家们一起生活，工作了两年多，与老人家们每天朝夕相处，从经历中走过来，深有感触，老人家们内心深处的“苦”，其实就是孤独、寂寞难耐和病痛。
偶从养老护理员，到走上管理养老院的领导岗位，再到现在，偶从事养老护理培训的老师，和红十字会志愿者爱心组织成员，因为工作的原因，偶经常到乡镇、社区去看望一些生活失能老人家们，太多的老人独居、空巢、失独家庭。
老年社会，是大家每个人不得不面对的未来，全国老年办最新统计，截止2017年年底，全国60岁以上的老年人口达到2.4亿。十三五时期，偶国人口老龄化程度将持续加深，预计到今年，2020年，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿人左右，其中独居和空巢老年人将增加到1.18亿人左右。由于70年代以来独生子女比较多，将来“四二一”家庭结构比较普遍，一对夫妻要抚养一到两个子女，照顾四个老人。目前第一代独生子女已到中年，父母渐渐变老，传统的家庭养老模式面临着现实压力。
由于现代社会，人们生活习惯的不同，经济社会的影响、生活节奏、工作事业家庭的压力，子女们大多都在外打拼，在家的也是结婚出嫁了，忙各自的工作生活家庭，常回家看看和老人说说话，都成了“老人和儿女们的”奢望。
偶也是步入中年，迈向老年的人了，偶也有这种感觉，有时候，在工作生活当中遇到烦恼，尤其是身体不舒服的时候，很想有个人在身边说说话，帮帮忙嘘寒问暖。儿子成年了，当兵退伍工作，很少在家，这时候感觉到真的很无助。
老人家心里有苦楚，可以寻求更多的帮助和倾诉，除了儿女亲人。1、要有良好的心态和健康的身体，要有活到老，学到老的好习惯，在自己有能力的时候，多参加一些老人兴趣班呀，下棋啊，打牌呀，看书呀，适当的运动呀，有心事，多和身边的同年老人交流倾诉，丰富自己的生活内容，就不会有空虚寂寞的感觉了。
2、对于独居空巢老人，要抛去旧的思想观念，有能力的尽量住进养老院，或公办敬老院，或者，要求儿女们把自己送到养老院，在那里可以交朋结友，读书看报，吹拉弹唱琴棋书画，寻找知己，参加公益活动发挥余热，潜心修炼自己的特长爱好，更有24小时悉心照顾老人的护理工，老人家的苦，会有更多人愿意倾听您诉说和解决您的苦恼。
养老院养老、寻求心理咨询、义工、志愿者、护理员的帮助，将会是现在和未来的主趋势，也是老人家最及时的倾诉对象和归属，包括偶在内，越早计划越好。3、 对于居家老人，心里有苦，大家首先寻求的是自己儿女亲人的帮助。同时大家又不能过度的依赖他们。这时候，可以更多的寻求社会上的帮助，比方说，红十字会爱心组织，志愿者、义工、心理咨询义工，他 她们都是老人更好更合适的倾诉对象。
4、如果说老人家只是在家里受了点委屈，觉得苦恼，那么可以寻求社区心理咨询，朋友倾诉，如果说是儿女们不孝顺，让老人心里苦，那么就要勇敢寻求法律的支持，保护自己被赡养的合法权益。
5、对于失能老人家心里的苦楚，大家只能够多和儿女们互动交流，如果得不到儿女们的理解帮助的时候，可以通过亲戚朋友或者第三者影响儿女们，间接施压。同时和护理对象护理员主动交流，以得到及时缓解自己的心情。
偶的解答完毕，希望能对老人有所帮助，如果您还有其他的什么想法，请留言互动。谢谢！