二胎全职妈妈如何排解情绪抱一下题主！男孩子普遍精力旺盛，你带两个可以想见心力交瘁。但依照你的情况，偶可以很肯定的告诉你：
离婚对你不是解脱，不能带给你救赎！想要获得根本的救赎不如从自偶调整和改造“猪队友”开始。首先，离婚必然会涉及孩子归属，你有两个儿子，多半是一人一个，都是你一手带大的割舍哪个？其次，离婚会给孩子带来不可预见的影响。不排除单亲家庭也可以养育出心理健康的孩子，但以你目前状态要调整自己尚需时间，那么一旦将来孩子身上出现问题，恐怕你也很难坦然。再次，你全职带两个娃应该已经很久没有工作了，娘家有人能帮忙带还好，不然可能离婚后生计都会出现问题。最后，从你的描述里，偶也能感受到让你最愤懑的并不是两个孩子的教养压力，而是“猪队友”的不尽责。这样说来离婚是下下策，更像逃避，而不是解脱。倒不如积极寻找其他的出路。
建议你先从自偶调整开始：第一、走出去，寻求群体认同和归属。
老大应该上幼儿园了，白天带着二宝出去也是现实的。多结识一些全职妈妈，每天相约着溜娃。孩子有伴，你们也可以聊天聊。互相吐槽吐槽烦心事，交流交流育儿经验。有个群体你会发现你的问题小了，烦恼淡了。
其次，心要放宽，懂得给自己减负，做个“懒妈妈”。
要适当将就，不求完美，不事必躬亲；在保证安全的前提下放手让娃多锻炼。说两个案例例子供你参详：
有个宝妈自己带娃，儿子所有的衣服都要手洗，脏了立刻就脱洗，要洗到水清澈为止。每天洗衣要花很多时间，后来累到崩溃，看着脏衣服就想哭。另一个宝妈崇尚放手，娃4个月锻炼自己拿奶瓶，5个月就能自己抱着奶瓶喝奶，一岁的时候递给孩子饭碗和勺子就能把自己喂饱。她一边吃着自己的饭一边乐呵呵的夸儿子能帮她干活了。别人说：你看孩子身上弄得多脏啊，她说：没事，反正衣服现在都是洗衣机洗。这就是适度放手和事必躬亲的区别，放松一点和事事苛责的差异。再次，心要放宽，多看积极的方面
其实全职妈妈的很多负面情绪也源于自己，从前有事业、社交、爱好，现在关注点就只剩下柴米油盐、老公和娃，围着小圈子打转，难免心也会变窄。
多和积极乐观的妈妈们交流，有些事说大即大，说小也小，看自己怎么看，把它放在什么位置。
第四、每天多花时间打理自己，自爱，你就不会更多要求他人，也会更加自信。
当妈妈后难免疏忽自己，也就难免委屈。活多娃淘，没办法细高跟、红嘴唇就小白鞋、白T恤，每个月剪个发，每天干活的时候敷个面膜，整洁、舒适、大方，别人看了舒服，你自己瞧着自己也不落魄。
第五、没有经济压力的，找一样兴趣爱好捡起来，时间挤挤总有，哪怕每天十分钟开始，觉得有一段时光属于自己，会让你找到幸福感。
有经济压力或个人价值感缺失的，抽时间做份副业，卖保险、做微商、开自媒体账号，这个时代有无限可能，每个有心的人都能找到合适的安身立命方式。
对猪队友的改造，多用技巧，徐徐图之。既然还会偶尔“诈尸”参与，就说明对娃不是不闻不问，关心是有的，只是甩手掌柜的做惯了。偶的建议是：引导参与、树立榜样、“家庭裹挟”、及时肯定。
多带他参与周边妈妈群体的家庭集会，创造机会让他亲眼看、亲耳听感受别人家的爸爸是咋对待娃的。偶尔撒个娇，耍个赖，找理由把娃扔给他带几小时，让他体会体会你的不易，多体会几次，以前的不理解不体贴都会有所改变。没事给他挖个坑，告诉老大爸爸哪些哪些方面特别厉害，让大儿子去央求爸爸展现，男人都渴望被崇拜，多带孩子疯几次他就找到做爸爸的快乐了，甩出去一个，第二个就不远。家里气氛开明的话就找爷爷奶奶诉诉苦，站在孩子的角度多讲讲男人参与育儿对孩子的好处，6-7岁的男孩正是性别意识日渐分明，寻求男子汉力量的时候，爸爸带的确好处良多。对猪队友不要要求过高，做了就要表扬，方法不对可以慢慢渗透，肯做就要肯定，男人也是孩子，有一点进步都要及时肯定。如果家里能帮一把，自己也不要太要强，实在父母抽不开身的逢年过节回家的功夫多呆一个月，也是对自己的一段修养。再不行告诉他，你扛不住了，你不带了，让他想办法找父母带，还是雇保姆，你去上班挣钱。如果你告诉偶，你不敢这么说，因为你赚钱也不行，还赚不来一个保姆的钱，那姑娘偶只能劝你要多建设自己的内核，上不得厅堂，又下不得厨房的女人要想让人哄着捧着高看着确实不容易。
总结起来，偶的观点就是：自己是内因，调整好了自己问题好了一半，“猪队友”是外因，但有了两个共同的娃，就是自己人，人民内部矛盾内部解决，对落后分子要想办法帮扶进步，不能轻言开除，大家好才是真的好！以上供你参考，其实每个人都有自己的聪慧，只是有时困顿迷失才不知所以。定下心来，你一定能找到适合自己的出路，加油！
偶是小小丁妈妈育儿不轻松，愿与你一同成长进步。关注偶，每天都会用心分享。