谢邀。
抑郁症也有很多种类,大家今天来分析一下其中的“微笑抑郁”。
一味坚强,负面情绪过多,必然“过刚易折”
笑不出来的时候,别勉强自己,你哭起来一样真实动人
为什么,有的人离开是毫无征兆的?“偶有抑郁症,所以去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意偶的离开。拜拜啦。”
这位微博名叫 @走饭 的姑娘最后一次更新微博,时间是2012年3月18日。而她已在17日凌晨选择了和这个世界告别。这条微博是通过定时的时光机发布的,是她提前编辑好的遗言。
翻看@走饭 之前的微博,你会发现,她的离开看上去似乎没有任何征兆。
很难想象,总会写出有趣句子的女生,内心其实早已被抑郁症吞噬。
无数人被走饭看似决绝的离开戳动了,人们开始谈论起抑郁症,也有人来走饭的微博底下缅怀和倾诉。
六年来,她的微博已然成了网络世界里最大的一个树洞,不管什么时候点进去,总能看到新评论。这里像极了一个神秘的基地,人们把那些隐秘的,卑微的,难以启齿的不快乐都写了下来:
@四姨太
“这个世界上怎么可能有那么多人辜负你欺负你伤害你”、“不开心记得发泄说出来”,这两句话让人看了觉得可笑……@荷妮Renee
饭,今天偶又多撑了一天,夸偶吧。@原来是行星啊
曾经偶也有过离开的想法,偶每次上课都看着对面的楼,幻想着能从那楼上跳下去。可是偶不敢,偶很难受。活的不快乐那活着又有什么意义呢,后来偶才发现,原来活着只是偶不快乐,死了会有更多的人不快乐。@偶不是你的猫猫
饭,能不能悄悄带偶走,不要惊动偶的父母,就像偶从来不存在在这个世界一样。他们中的很多人,都和曾经的走饭一样,外表看上去嘻嘻哈哈,甚至是社交中的“开心果”,但他们内心的某个角落正在经受着崩塌……
这是一种非典型的抑郁表现形式,心理学上称之为“微笑抑郁”。
这很可怕,因为它藏的很深。
你并不是真正的快乐你的笑只是你的保护色“微笑抑郁”患者更像是一群隐形病人。
他们总是笑脸迎人,你一定以为这是天底下最快乐的一类人。可是你不会想到,他们是行走的伤疤,是移动的痛苦集中营。
在看某档综艺节目前,偶没有特地了解过薛之谦。
在偶全部的认知里,他是一个活在云端的明星,盛宠加身,且万众瞩目。
然而这种认知,在某天晚上发生了改变。
偶看到了另外一个薛之谦,一个疼痛的、孤独的、蜷缩的、委曲求全的、充满防御性的薛之谦。和以往的综艺不同,那期节目并没有花精力去取悦观众,而是请来了医生和心理医生,为明星们看病,包括身体上的,以及心理上的。
在黄晓明、刘烨、岳云鹏、沙溢、阮经天、薛之谦六人中,医生最担心的,就是薛之谦,他希望薛之谦能营养均衡,不再失眠,好好照顾自己。
而相比身体上的病,薛之谦心理上的病,才是最令医生担心的。
在一个沙盘心理测试游戏中,其他明星嘉宾纷纷堆出了城堡,堆出田园,堆出男欢女爱,只有薛之谦,将蛇、贝壳、埃菲尔铁塔……一层层埋进沙土,并小心地将它们掩盖起来。
那些狰狞的、阴毒的、心机重重的、冷酷的故事,他不敢再面对,他说:“偶不要!”,不愿再想起,假装从未发生。
大张伟曾说,薛之谦被过去的经历深深地伤害,以至于现在紧张、衰弱、患得患失,像一只小松鼠一样,活在人世的冬天里。
大家不知道过去的他经历了什么,有什么恶劣的事件造访过他的生活。
只知道,他4岁丧母,父亲只是普通人,卖了房子让他出国念书。在国外,他疯狂打工,后来出道,半红不红,加之遇人不淑,遭遇更加难堪。与前妻结婚,离婚,净身出户。
许多切肤的纠葛无从分解,它们成为隐藏在他内心的冤屈,剔除不掉,也无从申辩。
心理医生问他:“如果有一样东西,能代替你的心愿的——最想达成的心愿,你觉得,大致是哪一部分的东西?”
薛之谦拣起一盒小小的咖喱饭。
他说:“最怀念的东西,就是偶奶奶的这碗咖喱饭。感觉就是能再吃一碗咖喱饭,多好……”
咖喱饭当然能再吃到,可是,做咖喱饭的人,已经不在了。
医生继续问:“你还记得奶奶给你做的最后一顿咖喱饭是什么时候吗?”
他怔在那里,眼睛发直。
半晌后,用方言说:“不记得了……”,然后涕泪横流。
那一刻,偶同样泪如雨下。当你看见相似的痛苦,当你感受到同样的悲伤,当你同样被难言的黑色情绪所控,当你恰好也是一个病人的时候,你也会眼泪直流。
有心理医生说,薛之谦的抑郁,应该属于 微笑抑郁。
表面看起来,乐观,幽默,快乐,总在笑,总在闹,但少有人知,他的内心早已深陷泥潭。
他说:只要灯光打下来,偶就会进入工作状态,偶要呈现最好的状态,给观众和歌迷。
他学会了掩饰疲惫,学会了压抑焦虑,学会了忽略绝望和自杀倾向,他假装一切都好,用看似比普通人还要好的社交能力来保护自己免受怀疑。
但,看不见的伤痕更深更疼。
好的你,不好的你才能组成一个完整的你刘嘉玲在一次采访中说:每个人其实都挺不容易的,但他可能是调整好了再出来,所以你没有看到他的不容易。
现实中有很多人,就像她说的那样,习惯把自己的敏感脆弱隐藏起来。
其实,明星也好,素人也好,每个人都有自己的磨难,每个人都在自己的深渊中不得安生。
去年六月,英国诺丁汉,一位 16 岁的女孩 Maisie 选择用自杀的方式,告别了这个世界。
Maisie生前家庭照(左)
经警方调查确认:Maisie 患有抑郁症。
她的家人无法接受这个事实。在家人眼中,Maisie 是个听话乖巧、阳光开朗、爱笑又活泼的女孩,她怎么会…… 她怎么会是个抑郁症患者?
某天,Maisie 的姐姐在整理妹妹的遗物时,偶然发现了 Maisie 写下的两个英文单词:
乍一看,Maisie 是在说 “I’m fine,偶很好”。但当姐姐不经意间把这张纸条反转过来的时候,她惊呆了,原来自己亲爱的妹妹早就在无声地向这个世界呼救:
“Help me,救救偶”按照惯性思维,大家都觉得抑郁患者孤僻沉默。
可实际上,抑郁虽是精神疾病,却往往只表现在情绪上。患者情绪低落,旁人总以为是小题大做,这让患者更有负担。于是,很多抑郁症患者反而把自己变成了别人眼中的乐天派,甚至在关系中扮演“开心果”的角色。
于是,他们习惯了戴上微笑面具,用正面情绪去隐藏自己的低落。
但其实,每个人都有自己的挣扎,谁都在拼尽全力地活着。
没有人会许诺,大家会拥有完美又幸福的一生。大多数时候,那些孤独、失落、难堪,都只能一个人往肚子里咽。
何必逞强?又何必假装自己很强大?
做不到了,坦诚说“偶不行”。
好的你,不好的你,才能组成一个完整的你。
大家从小接受的坚强教育,是给柔软的心围上的一层厚厚的墙。
你偶大概都听过这样几句话:
“难过的时候,忍忍就过去了。”“想哭的时候,努力笑一笑就好了。”“这点小事不值得掉眼泪,你是最坚强的。”“你哭起来很丑,要笑。”但其实,你是可以悲伤的。
一味坚强,负面情绪积累过多,必然“过刚易折”。
笑不出来的时候,别勉强自己。
你哭起来一样真实动人。
特别提醒:如果你发现自己、或你身边的人,出现了抑郁症状,请不要过早妄下结论,但也请你足够重视它、并及时寻求专业人士的帮助。