如何才能在学习上面不心浮气躁很高兴回答这个问题。要想在学习上不心浮气躁，就必须要像大海中的轮船一样，有自己的锚。怎么有这个锚呢，大家先搞清楚三个问题：
第一：什么是心浮气躁？
第二：心浮气躁的原因是什么？
第三：怎么才能克服导致心浮气躁的因素。
大家现在一点一点来分析。
Part 01 什么是心浮气躁？“心浮气躁”源自“浮躁”
①“浮躁”。浮：漂流；躁：心里有众多的东西要动。两个字合在一起意思就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”。
浮躁最早出自《晋书·应詹传》：“玫，浮躁有才辩，临漳人士无不诣之”，意思是：玫这个人，人很浮躁，但是有辩才，临漳的人没有不知道他的。
②作为“心浮气躁”来使用，出自林语堂先生的《京华烟云》。
《京华烟云》第一章：“木兰很敬仰她父亲，他一直拒绝逃离北京，一直拖延到七月十八。后来既然决定了到故乡杭州去避难，便冷静异常，从容准备，处变不惊，方寸泰然。因为她父亲沉潜于黄老之修养有年，可谓真正的道家高士，从不心浮气躁。”
释义：形容一个人性情浮躁，做事不踏实。
不浮躁，即静心
③从以上可以看出，“心浮气躁”和“浮躁”意思大致相同。
通俗的讲就是：内心想法太多，三心二意，坐不住，不沉稳，做事三分钟热度，情绪易受外界影响，不能够专心致志的做一件事。
不心浮气躁：便是冷静，从容不迫，处变不惊，方寸泰然。
Part 02 导致心浮气躁的原因是什么？通过第一部分的学习，大家已经知道，心浮气躁的根本原因在于“浮”，心浮，内心想法太多导致飘忽不定；躁是行动上的表现，沉不下来，坐不住，跑来跑去。
因此现在的关键是要找到导致内心想法太多的原因。
①外部因素。
第一：社会环境。相信许多人都听过一种说法：现在社会太浮躁，沉不下心来做学问。的确是这样，社会太浮躁，即诱惑太多。
对于成人来说，车子，房子，票子，诱惑确实太多。看到别人摆地摊一天挣500快，自己想立马辞职去摆地摊；看到别人拍一条视频几百万播放量，自己也想赶紧转行去做自媒体；总之是看到什么赚钱干什么。就连高考考生报志愿选专业，也是看什么专业将来赚钱，而不是根据自己的兴趣。
对于学生来说，在过去物质匮乏的年代，没有手机可以玩，没有电视可以看，课余时间能有一本故事书看就是莫大的享受，因此过去学生们学习上的专注力更好，可能不那么浮躁。随着社会的发展，手机等各种电子产品的吸引力越来越大，同学们现在都玩吃鸡，赶紧玩；同学现在都玩王者，偶也要玩。
第二：家庭环境。除了社会环境，对学生来说，家庭环境也是导致浮躁的一大因素。很多家庭父母双方上班，陪孩子时间比较少，下班回家躺沙发上看手机，更有甚者打麻将，家庭学习氛围本身比较差，学生自然坐不住。
②内部因素。
成人，他们心智比较成熟，能够找到自己内心那根定海神针，即养家糊口。因此很多人即便内心浮躁，想辞职，想摆摊，但是他们能够考虑这样做的后果，因此大部分行动上还是能够克制。
学生。他们心智发育还不健全，学习上没有目标，没有拼搏意识，贪玩好动，做事情不考虑后果，随性而为，另外他们有较强的从众心理，容易受其他同伴所影响，因此思想更容易波动，导致更容易浮躁。
Part 03 怎么去克服浮躁社会环境大家无法改变，家庭环境方面，父母要尽量少看手机，养成陪孩子看书、做作业的习惯，营造良好的家庭学习氛围。更重要的，是从内部着手，培养孩子的3点意识和习惯：
①进取意识，学习上要坚持不落人后。
有了进取心，就有了目标，就像轮船有了锚，从根本上稳下来，坐得住。
刚才已经说了，不管是成年人还是学生，之所以沉不下心来，很重要的是没有一根定海神针。对学生来说，这根定海神针就是在学习上要力争上游，要有进取心，不甘落人后。很多学习上浮躁的学生，关键就是没有进取心，逃避关注成绩，不愿意去提高自己，得过且过。那怎么培养孩子的进取心呢？从以下2个方面着手：
第一、合理确定目标，感受进步带来的成就感。学习上过高的目标容易打击自信心，进而导致自暴自弃，因此要结合实际情况，制定一个跳一跳可以够得到的目标，这样既有动力去学习，也不至于太容易就可以达到。经过努力取得一定成绩以后，给予适当的奖励，感受进步带来的成就感。
第二、激发竞争意识，努力了谁都可以得第一。这方面，有两个孩子的家庭感受会比较明显。一个人吃饭不香，两个人吃饭才香，就是这个道理。一个人没有对比对象，没有胜负心，两个人有了对比，就有了竞争意识，因此争先恐后的吃饭。学习上也是一样的道理，要找到竞争的对象，两个人一起努力，看最后谁成绩更出色。
中国女排永争第一的进取心是取得胜利的关键
②专注意识，培养学习上的工匠精神。
专注能力提高了，有助于更好的沉下心来学习，坐的稳。
现代社会学生的学习压力很大，要做的作业很多，语文、数学、英语、作文，任务多了千头万绪，就容易让人烦，导致浮躁。这方面大家要借用产业上的一个词“工匠精神”。学习上也需要“工匠精神”，为了一个知识点，为了一个语法结构，可以做到废寝忘食，可以不达目的誓不罢休。有了这种专注力，浮躁的心就可以沉下来。
工匠精神很重要的一个方面就是专注。就是内心笃定而着眼于细节的耐心、执着、坚持的精神，这是一切“大国工匠”所必须具备的精神特质。从中外实践经验来看，工匠精神都意味着一种执着，即一种几十年如一日的坚持与韧性。“术业有专攻”，一旦选定行业，就一门心思扎根下去，心无旁骛，在一个细分产品上不断积累优势，在各自领域成为“领头羊”。在中国早就有“艺痴者技必良”的说法，如《庄子》中记载的游刃有余的“庖丁解牛”、《核舟记》中记载的奇巧人王叔远等。
“如琢如磨，如痴如醉，学习上做学问上，也要有工匠精神”
③时间意识，养成良好的生活和学习习惯
有了良好的生活和学习习惯，就算有了浮躁的想法，也可以因为自己的良好习惯而克服，坐的久。
很多学生没有时间意识，不知道什么时候学习，什么时间玩，什么时间睡觉，什么时间起床，不知道先做语文还是先做数学。因为没有时间意识，导致做事情没有条理，一旦发现时间不够，就容易毛手毛脚，心烦意乱。
如果有了时间意识，就知道什么时候该做什么，什么时候不该做什么，就算内心有了浮躁的想法，但是自己的时间意识和学习习惯也会告诉自己，不能出去。
培养时间意识，必须从制定严格的学习和作息时间表开始，并且长时间坚持下去，逐步建立有条不紊的生活和学习习惯。习惯的生物钟一旦形成就很可怕，违背了习惯去做的别事情，就会不适应，甚至会内疚。
Part 04 总结心浮气躁是现代人的通病，学习上要想不浮躁，首先要克服“浮”的问题，找到目标，坐的住；然后要有专注意识，沉下心把知识弄懂，坐的稳；最后，要养成好的生活和学习习惯，坐的久。