1. 打开Excel软件，点击“文件”-“新建”-“空白工作簿”。
2. 在第一行填写表格的标题，如“MySQL实训报告总结表格”。
3. 在第二行填写表格的列名，如“实训名称”、“实训内容”、“实训时间”、“实训得分”等。
4. 在第三行及以后填写每个实训的具体信息，如“MySQL数据类型”、“数据表的创建和使用”、“数据的增删改查”等。
5. 在“实训得分”列中填写每个实训的得分数值。
使用MySQL实训报告总结表格的方法：
1. 打开制作好的MySQL实训报告总结表格。
2. 根据需要查看每个实训的详细信息和得分情况。
3. 根据实训的得分情况，进行实训内容的复习和加强。
4. 根据实训的得分情况，制定下一步的学习计划和目标。
MySQL实训报告总结表格的作用：
1. 便于对MySQL实训内容进行系统的总结和梳理。
2. 便于对MySQL实训得分情况进行统计和分析。
3. 便于对MySQL实训内容的复习和加强。
4. 便于制定下一步的学习计划和目标。
总之，MySQL实训报告总结表格是MySQL学习和应用过程中必不可少的工具，能够帮助大家更加系统和有效地进行MySQL实训内容的学习和掌握。