作为一名程序员,你是如何保护眼睛的1、注意让眼睛劳逸结合
程序员日常需注意让眼睛劳逸结合，所以，每隔两小时站起来至少要起身走动一下，让身体和眼睛能够得到休息，在工作过程中，若是眼睛感到很是疲劳，这时候就要及时让眼睛得到休息了，另外，日常中也应尽量减少过度用眼的情况出现。
2、工作过程中适当进行远眺
在工作过程中，当眼睛注视屏幕超过一小时后，建议让眼睛暂时离开屏幕，向窗户或者眺望几分钟，这样睫状肌会处于放松的状态，也是有助于缓解眼睛疲劳症状的。
3、盯着屏幕时增加眨眼次数
当眼睛注视着屏幕时，眨眼次数也会减少，这样泪腺分泌也会随之减少，进而容易出现眼睛干涩的症状，在注视着屏幕的过程中，建议下意识地增加眨眼次数，这样可以增加眼球湿润度，从而减少眼睛颜干涩的症状出现。
4、热敷眼部
在休息时间，程序员其实也可以适当做眼部热敷，在热敷眼部过程中，可以促进眼部血液循环，还能增加眼球湿润度，从而有效地缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。
5、补充眼部营养
对于程序员而言，日常也是有必要适当补充眼部营养的，保证日常眼部所需营养的充足摄入，可以起到有效缓解眼睛不适，保护双眼健康的作用。补充眼部营养，在这里不妨试试健视佳越橘叶黄素，富含三重护眼精华，可以可以高效地补充眼部日常所需营养，全面补充眼部日常所需营养。